Tenerife - Total paglulubog

Matapos ang aking entllang Lavaküste Kraxeltag ng aking binti kaliwa ako ganap na sa kagipitan. Habang ang karaniwang sakit ng likod thanks sa Limang daliri mamalagi malayo, ang aking mga guya kalamnan ay nagkaroon na ito uri ng load ay hindi na ginagamit sa.

Kaya ako ay walang ibang pagpipilian kaysa upang magsingit ng isang tag pool. Bilang karagdagan sa mga hindi nag-aalala ng makita ang Teide , na ako ay mula sa damuhan otel, maaari ko ang aking unang pagsasanay sa ' Kabuuang paglulubog gumawa '.

Kabuuang paglulubog

' Kabuuang paglulubog 'ay isang pagsasanay sa diskarte sa swimming training. Ito ay binuo sa pamamagitan ng Terry Laughlin, na may isang tingnan sa mas madali at mas mahusay na ilipat sa tubig.

Swimming ay palaging ang aking Achilles 'magtakong. Bilang isang bata ako ay natatakot ng tubig at pa rin ay sa araw na ito dahil paggalang ito. Ako may natutunan sa lumangoy abalang-abala at bagaman ako pretty mabuti breaststroke, pakiramdam ko sa tubig ay pa rin tulad ng isang dayuhan katawan.

'Kabuuang paglulubog' pangako ng tulong. Hukbong sa pagsasanay mula sa mga libro - na tinatawag na ang drill - ko bang ilagay ang aking sarili sa hotel pool.

Lesson 1: Balanse at ang "Sweet Spot"

Ang mga pangunahing diskarte dito at lahat ng iba pang mga magsanay sa kagaanan. Kaya ko subukan nagpapatahimik aking balanse sa likod upang makita ang tubig at kicking pasulong upang makakuha ng liwanag sa pamamagitan ng. Ang teorya ay gumagana sa pagsasanay, sa palagay ko ligtas, lundo at madali.

Pagkatapos ay subukan ko ito sa matamis na lugar. Ito ay kung saan ang aking ulo ay pa rin sa lundo ng tubig, ngunit ang turn ko ang aking katawan bahagyang sa tubig, kaya ako sa isang pahina. magsanay na ito ay kahit na mas mahirap. Oras at muli ko pilitin ang aking sarili at pagkatapos ay bumalik sa unang ehersisyo. Pagkatapos ng ilang panahon ito gumagana ngunit hindi bababa sa isa sa tabi tunay mabuti, pagayon ako lundo ng pool na mahusay na tumakbo.

Huling ngunit hindi bababa sa, subukan ko ang ilan sa mga magsanay para sa labay-labay. Muli, ang tagumpay ay kaagad na. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang mga tips, Mas gusto ko mas lundo aking mga track.

Sa 'Kabuuan ng paglulubog' sa sektor ng tubig

gumuhit ako ng isang paunang konklusyon: Ito ay gumagana! Marahil ito ay ang positibong pagtingin ng libro, marahil lamang ang aking Anfangsenthusiasmus. Subalit ang katotohanan ay: Pakiramdam ko ay mas lundo sa tubig, lighter, mas dynamic. Hindi ako isang bloke na may napakalawak na tubig paglaban, ngunit ang isang malambot Tubig.

Bukod sa paglangoy, ako could kahit na ang aking paglakad tour ng susunod na araw na plano. Ang isang paraan pakanluran kasama ang north baybayin sa lumang mga sistema ng tubig at isang pook Lost.

Pagkakatangkilik: 3% [ ? ]

Mga Kaugnay na Akda

• Tenerife - Rambla de Castro (0)
• Tenerife - Puerto de la Cruz (0)
• Travel pagsasaayos: Tenerife (3)
• Araw ng pag-aalaga - kung saan? Part II (6)
• Vibram Limang mga daliri: may sampung mga tips sa kanan sukat (0)