Tenerife - Total Immersion

Po mojom Kraxeltag Lavaküste entllang mi teľatá boli úplne na holičkách. Zatiaľ čo bežné bolesti v chrbte zostal preč kvôli Five Fingers, mojej lýtkové svaly neboli tento typ zaťaženia zvyčajne.

Takže som nemal inú možnosť, ako vložiť ako bazén tag. Okrem pokojný výhľad na hory Teide, ktorý som mal od hotela trávnaté plochy, mohol by som urobiť svoje prvé cvičenie v 'Celkom Immersion'.

Total Immersion

'Celkom Immersion' je školenie prístup k plávania. To bolo vyvinuté Terry Laughlin pohybovať, s cieľom, aby bez námahy a efektívne vo vode.

Plávanie bolo vždy môj Achillovu pätu. Ako dieťa som sa bál vody, a dnes ešte patričnú úctu za to. Naučil som sa plávať veľmi neskoro, a hoci som sa môžu veľmi dobre prsia, cítim sa vo vode, je stále ako cudzie teleso.

'Total Immersion' sľuby pomôcť. Vyzbrojení cvičení z knihy - tzv cvičenie - stavím v hotelovom bazéne.

Lekcia 1: Bilancia a "sweet spot"

Základný prístup tu a vo všetkých ostatných cvičenie je veľmi jednoduché. Takže sa snažím relaxovať sa môj zostatok na mojich chrbte, pozri vody a prejsť svetlo kop vpred. Teória funguje v praxi, som cítiť v bezpečí, uvoľnene a jednoduché.

Potom som sa skúsiť to s sweet spot. Tu leží mojej hlave stále uniká vo vode, ale ja zase svoje telo niečo vo vode, tak som ležať na jednej strane. Toto cvičenie je oveľa ťažšie. Znova a znova som Ortéza seba a potom sa vrátiť na prvé cvičenie. Po nejakej dobe, ale funguje to aspoň na jednej strane veľmi dobre, takže som uvoľnená kĺzať cez bazén.

Nakoniec som vyskúšať niektoré z cvičenia pre plávanie prsia. Opäť platí, že úspech je okamžitá. Prostredníctvom zavedenie niekoľkých tipov, dávam prednosť oveľa uvoľnenejšie moje stopy.

S 'Total Immersion' do sektora vodného hospodárstva

I vyvodiť prvý záver: Funguje to! Možno je to pozitívny postoj knihy, možno len môj Anfangsenthusiasmus. Ale realita je: cítim uvoľnenejšie vo vode, ľahšie, dynamickejší. Nie som balenia s obrovskou odolnosť proti vode, ale hladká vodné tvory.

Okrem plávania, bol som plánovanie môj výlet budúci deň. Jedným zo spôsobov, na západ pozdĺž severného pobrežia so starými vôd a Lost Place.

Obľúbenosť: 5% [?]

Súvisiace články

• Tenerife - Rambla de Castro (0)
• Tenerife - Puerto de la Cruz (0)
• Doprava na MS: Tenerife (3)
• Detstvo - Kde? Part II (6)
• Vibram Five Fingers: S desať tipov pre správnej veľkosti (0)