Tenerife - Total Immersion

Na mijn Kraxeltag de Lavaküste entllang mij mijn kuiten waren volledig in de steek. Terwijl de gebruikelijke rugpijn bleef weg als gevolg van de Five Fingers, mijn kuitspieren waren niet dat de soort zijn die normaal van de lading.

Dus ik had geen andere keus dan in te voegen als een pool-tag. In aanvulling op de serene standpunten van Mount Teide, die ik had van het hotel gazon, kon ik maak mijn eerste oefeningen in 'Total Immersion ".

Total Immersion

'Total Immersion' is een training aanpak voor het zwemmen. Het werd ontwikkeld door Terry Laughlin bewegen, met het doel om moeiteloos en efficiënt door het water.

Zwemmen is altijd mijn achilleshiel. Als kind was ik bang van water, en vandaag nog steeds respect voor. Ik heb geleerd om te zwemmen heel laat en hoewel ik heel goed kan schoolslag, ik voel me in het water is nog steeds als een vreemd lichaam.

'Total Immersion' belooft te helpen. Gewapend met de oefeningen uit het boek - genaamd de boor - ik mezelf in het zwembad.

Les 1: Balans en de "sweet spot"

De fundamentele aanpak hier en in alle andere oefeningen is eenvoudig. Dus ik probeer mijn evenwicht te ontspannen op mijn rug, het water zien en komen door het licht trap naar voren. De theorie in de praktijk werkt, ik voel me veilig, ontspannen en gemakkelijk.

Dan probeer ik het met de sweet spot. Hier ligt mijn hoofd nog steeds ontspannen in het water, maar ik draai mijn lichaam een beetje in het water, dus ik liggen aan een kant. Deze oefening is moeilijker. Steeds weer brace ik mezelf en dan terug naar de eerste oefening. Na enige tijd, maar het werkt in ieder geval aan de ene kant heel goed, zo ontspannen ik glijden door het zwembad.

Tot slot, probeer ik een aantal van de oefeningen voor de borst slag. Ook hier is het succes onmiddellijk. Door de implementatie van een paar tips, verkies ik veel meer ontspannen mijn tracks.

Met 'Total Immersion' om de watersector

Ik trek een eerste conclusie: Het werkt! Misschien is de positieve houding van het boek, misschien gewoon mijn Anfangsenthusiasmus. Maar de realiteit is: Ik voel me meer ontspannen in het water, lichter, dynamischer. Ik ben niet een verpakking met een enorme weerstand tegen water, maar een vlotte waterdiertjes.

Naast zwemmen, was ik van plan mijn wandeling de volgende dag. Een manier om in westelijke richting langs de noordkust met de oude water-installatie en een Verloren Place.

Populariteit: 6% [?]

Verwante artikelen

• Tenerife - Rambla de Castro (0)
• Tenerife - Puerto de la Cruz (0)
• Travel Arrangementen: Tenerife (3)
• Childhood - Waar? Deel II (6)
• Vibram Five Fingers: Met tien tips voor de juiste maat (0)