Tenerife - Total Tgħaddis

Wara tiegħi Kraxeltag l-Lavaküste entllang me għoġġiela tiegħi kienu kompletament fil-lurch. Filwaqt li l-uġigħ fid-dahar tas-soltu baqgħu bogħod minħabba l-Fingers Ħames, muskoli għoġol tiegħi ma dak it-tip ta 'tagħbija li normalment.

So I ma kellha ebda għażla oħra ħlief li tiddaħħal bħala tag pool. Minbarra l-opinjonijiet serene ta 'Mount Teide, li jien kont mill-lawn lukanda, I jistgħu jagħmlu eżerċizzji tiegħi fl-ewwel "Tgħaddis Total".

Total Tgħaddis

"Total immersjoni" huwa approċċ ta 'taħriġ għall-jgħum. Dan kien żviluppat minn Terry Laughlin jiċċaqalqu, bil-għan li sforz u effiċjenti permezz ta 'l-ilma.

Swimming dejjem kien punt ta 'dgħufija tiegħi. Bħala wild I kien jibża 'l-ilma, u llum għadhom rispett xieraq għal dan. I tgħallmu jgħumu tard ħafna u għalkemm I tista 'tajjeb ħafna breaststroke, inħoss fl-ilma għadu bħal korp barrani.

Wegħdiet "Total Tgħaddis" biex jgħinu. Mgħamra bl-eżerċizzji mill-ktieb - imsejħa l-drill - nressaq myself fil-pool lukanda.

Lezzjoni 1: Bilanċ u l-post "ħelu"

L-approċċ bażiku hawn u fl-eżerċizzji oħra huwa faċli. So I'm jippruvaw jirrilassaw bilanċ tiegħi fuq dahar tiegħi, ara l-ilma u li jkunu ġejjin permezz kick-dawl quddiem. Il-teorija taħdem fil-prattika, I tħossok sigur, rilassat u faċli.

Imbagħad nipprova bl-post ħelu. Hawnhekk tinsab tiegħi ras għadha llaxkati fl-ilma, imma ndur korp tiegħi ftit fl-ilma, so I jinsabu fuq naħa waħda. Dan l-eżerċizzju huwa aktar diffiċli. Għal darb'oħra u għal darb'oħra I Brace myself u mbagħad jirritornaw għall-ewwel eżerċizzju. Wara xi żmien, iżda jaħdem mill-anqas fuq naħa waħda tajjeb ħafna, so rilassat I glide permezz tal-pool.

Fl-aħħarnett, nipprova xi wħud ta 'l-eżerċizzji għall-puplesija sider. Għal darb'oħra, is-suċċess hija immedjata. Permezz ta 'l-implimentazzjoni ta ftit tips, nippreferi ħafna aktar rilassat binarji tiegħi.

Immersjoni Total Bil-"lis-settur ta 'l-ilma

I titfassal konklużjoni inizjali: Huwa jaħdem! Forsi huwa l-attitudni pożittiva tal-ktieb, forsi ftit Anfangsenthusiasmus tiegħi. Iżda r-realtà hija: I jħossu aktar rilassat fl-ilma, eħfef, aktar dinamika. I am not a pakkett ma 'reżistenza għall-ilma enormi, iżda kreaturi ilma lixx.

Minbarra l-għawm, I kien l-ippjanar tlugħ tiegħi l-jum li jmiss. Wieħed mill-mod lejn il-punent tul il-kosta tat-tramuntana ma 'l-impjant ta' l-ilma qodma u mitluf Post.

Popularity: 6% [?]

Artikli relatati

• Tenerife - Rambla de Castro (0)
• Tenerife - Puerto de la Cruz (0)
• Travel Arranġamenti: Tenerife (3)
• Tfulija - Meta? Parti II (6)
• Vibram Ħames Fingers: Bil għaxar suġġerimenti għal daqs xieraq (0)