Jeder hat sie, jeder pflegt sie: Die Lieblingsapps auf dem iPhone.  Seit ca. einem halben Jahr nutze ich das iPhone beruflich und privat. Hier meine persönlichen Highlights.

GoodReader

Kategorie: Reader

Der GoodReader ist für mich der beste Reader für PDF-Dateien. Er kann auch viele andere Dateitypen anzeigen. Das ist für mich aber nicht ganz so bedeutend.

Gegenüber anderen PDF-Readern sticht der GoodReader durch einige besondere Eigenschaften hervor:

• zeigt auch sehr, sehr große Dateien (1GB getestet) problemlos und ohne merkliche Verzögerung an
• zoomt gerade in Bilddateien immens schnell und sehr detailliert
• supereinfacher Filetransfer über WiFi (USB-Support erlaubt Apple leider nicht) und zahlreiche andere Methoden
• einzigartiges Reflow-Feature: extrahiert Texte aus PDFs und passt die Darstellung inkl. Umbrüche an den iPhone-Bildschirm an

Ich kenne keinen anderen Reader, mit dem sich PDFs mit vielen Bilder wie auch mit viel Text so komfortabel und schnell auf dem iPhone anzeigen lassen. So kann ich auch unterwegs umfangreiche PDF-Handbücher mit hunderten von Seiten lesen, ohne ständig auf dem Bildschirm rumzuscrollen. Oder aber detaillierte Bilddarstellungen genauer unter die Lupe nehmen.

Ein absolutes Muss-App.

Preis: kostenfrei für bis zu 5 Dateien; 0,79€ für die volle Funktionalität

Pocket Informant

Kategorie: PIM

Projektmanager lieben PIM-Software. Leider sind die auf dem iPhone vorinstallierten Apps ziemlich dürftig. Der Kalender ist völlig unübersichtlich, eine ToDo-Liste gibt es erst gar nicht.

Wer dann noch ein Selbstorganisationsfreak nach GTD, Franklin-Covey oder sonstigem Guru ist, wird den Pocket Informant lieben!

• perfekt übersichtliche und informative Listen-, Tages-, Wochen- und Monatsansichten im Kalender
• Zeitleisten um freie und belegte Zeiten auf einen Blick zu sehen
• synct mit GoogleCalender, über einen Umweg auch mit Outlook und weiteren Desktop-Kalendern
• alle ToDos auch im Kalender sichtbar
• synct ToDos mit Toodledo, inkl. aller Parameter
• volle Suche über alle Kalender- und ToDo-Elemente
• superschneller Sync
• massig Einstellmöglichkeiten bei allen Modulen

sind nur wenige der zahlreichen Features, die das Programm für mich zum PIM No.1 machen.

Endlich habe ich auch unterwegs den Überblick, kann meine Termine planen und meine Arbeit sinnvoll organisieren.

Ein geniales Stück Software, das seinen Preis in jeglicher Hinsicht wert ist.

Preis: Liteversion kostenfrei; 7,99€

Sleep Cycle Alarm Clock

Kategorie: Lifestyle

Ich hasse Aufstehen. Egal wann. Wenn mein Wecker um 9:00 klingelt, dann könnte ich ihn genauso an die Wand schmeißen, als wenn es 5:00 wäre. Trotzdem muss ich es immer wieder tun. Genauer gesagt an allen Arbeitstagen im Jahr.

Um diesem Elend zu begegnen, habe ich viele Methoden im Einsatz. Mein neuester Streich ist dieses kleine aber so wirksame App für das iPhone.

Das Konzept ist einfach, auch wenn für Viele sehr verwirrend:

• das iPhone hat einen sehr empfindlichen Bewegungsmesser
• der schlafende Mensch geht durch verschiedene Schlafphasen
  • je näher er dem Aufwachen ist, desto mehr bewegt er sich
  • je tiefer er schläft, desto weniger bewegt er sich
  • wird man in seiner Aufwachphase geweckt, fühlt man sich fitter
  • wird man in einer Tiefschlafphase geweckt, fühlt man sich, als erwache man aus dem Koma

Das App misst also während des Schlafs die Bewegungen und versucht ab 30Minuten vor der eingestellten Weckzeit, einen möglichst opportunen Zeitpunkt zum Wecken zu finden.

Zu diesem App ist schon viel geschrieben worden. Auch der Spiegel und der Focus haben es getestet. Für mich zählt die Weckerfahrung:

Das Teil funktioniert! Man muss es nur richtig benutzen.

Preis: 0,79€

AroundMe

Kategorie: Navigation

Ständig unterwegs? Immer neue Orte, Bahnhöfe, Flughäfen? Und wo ist jetzt die nächste Drogerie? Das nächste Kino? Meine heißgeliebte Kaffeekette, die laktosefreie Milch anbietet?

All diese lebenswichtigen Fragen der Vielreisenden beantwortet AroundMe:

• sucht in der Umgebung oder an einer Adresse
• sortiert alles schön in Kategorien, wie z.B. Hotels, Tankstellen, Kinos, etc.
• zeigt Ergebnisse mit Entfernungsangaben oder alle auf einer Karte
• kann direkt zum eingebauten oder externen Routenprogramm springen
• ermöglicht eine freie Suche
• zeigt interessante Einträge aus der Wikipedia

Mein immer-dabei, ständig-aktuell und superflott Reise-Such-App!

Preis: kostenlos!

ShopShop

Kategorie: Listen

Natürlich gehe ich auch mit meinem iPhone einkaufen. Und natürlich vergesse ich immer wieder alles Mögliche. ShopShop ist eines dieser kleinen Apps, die mir das Leben so viel leichter machen.

• unbegrenzt viele Einkaufslisten
• Eingaben mit Mengen
• eingegebene Einträge bleiben im Speicher erhalten, so dass man sie beim nächsten Mal nicht neu tippen muss
• Elemente nach verschiedenen Kriterien sortierbar
• Erledigtes wird durchgestrichen, bzw. ausgeblendet

Ich benutze das App auch für Listen mit verträglichen Lebensmitteln, etc.

Kurzum: Alles, was ich brauche, um nicht alles zu vergessen.

Preis: kostenlos!

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Meine Erfahrungen mit Fructosin, einem Enzympräparat für Menschen mit einer Fruktosemalabsorption, habe ich im vorherigen Artikel ausführlich beschrieben.

Für alle, die keine Lust haben den ganzen Artikel zu lesen und die die Packungsbeilage eher verwirrt hat: Die zusammengefassten Tips und Links.

Tips

Allgemein

• Auch wenn es Euer Apotheker um die Ecke nicht gerne hören wird: Die Kapseln sind im Internet wesentlich billiger.
• Ein internetfähiges Smartphone ist für Vielreisende Gold wert. Ich bin beruflich sehr viel unterwegs und kann so vor einer Mahlzeit die Fruktosemenge relativ genau ermitteln. Das hat mir schon sehr viele Probleme erspart.

Einnahme

• Den idealen Zeitpunkt muss jeder für sich herausfinden. Hier haben sich verschiedene Herangehensweisen bewährt:
  • Wartet nach der Einnahme der Kapseln einige Minuten (ca. 5-7) bis Ihr mit dem Essen anfangt. So kann dass Enzym “warm laufen” und richtig wirken.
  • Nehmt die erste Kapsel mit dem ersten Bissen, in der Mitte der Mahlzeit eine und am Ende ggf. auch eine.
  • Ein kleines Stück essen und dann erst die Kapseln einnehmen.
• Im Restaurant, in der Kantine, etc. warte ich, bis das Essen vollständig auf dem Tisch ist, nehme meine Kapseln, setze einen Timer auf meinem Telefon und warte die paar Minuten.
• In den meisten Lokalen bekommt man ohne Probleme ein Glas Leitungswasser, wenn man darauf verweist, dass man ein Medikament vor dem Essen zu sich nehmen muss.
• Lasst Euch mit dem Essen Zeit! Nicht Schlingen, alles schön ordentlich kauen. Erst dann haben die Enzyme überhaupt ne Chance an die gesamte Fruktose zu kommen und die Zeit alles zu verarbeiten.

Dosierung

• Die Informationen aus der Packungsbeilage sind sehr verwirrend! Zwei Kapseln pro Tag wird bei den wenigsten funktionieren. Ihr solltet vor JEDER fruktosehaltigen Mahlzeit die notwendige Menge an Kapseln einnehmen.
• 1 Kapsel kann 5-10g Fruktose umsetzen. Berechnet die Fruktosemenge in Eurer Mahlzeit dementsprechend im Voraus. Ich persönlich bin sehr vorsichtig und halte mich an 5g/Kapsel.
• Von Mahlzeiten, deren Fruktosemenge sehr schlecht zu berechnen ist (z.B. Cocktails), solltet Ihr nachwievor Abstand nehmen. Da sind dann ein paar Euro für die Kapseln futsch und Beschwerden und Frust trotzdem da.
• Nehmt bei einer längeren Mahlzeit (ab ca. 20 Minuten) ruhig Fructosin nach.
• Dies gilt auch, wenn sich ggf. erste Symptome bemerkbar machen. Damit kann man die Symptomatik reduzieren.

Mahlzeiten

• Am Einfachsten ist es, wenn man selbst kocht: Hier kann man die Fruktosemenge sehr genau bestimmen. Alles schön abwiegen, im Lebensmittelschlüssel nachschauen, fertig.
• Viele Ketten (McDonnalds, Burger King, Nordsee, Subways, etc.) haben Lebensmittellisten im Internet, mit denen sich zumindest der Zuckergehalt bestimmen lässt. Als Faustregel rechne ich da immer mit mind. 50% Fruktose der angegebenen Zuckermenge.
• Für Fertigprodukte nutze ich das ist drin. Auch hier mind. 50% der Zuckermenge. Insgesamt ist in den meisten Fertigprodukten so viel Zucker drin, dass ich mir die spare.
• Restaurants, Kantinen und Sonstiges sind erfahrungsgemäß am problematischsten. Ich versuche dann eine Mahlzeit zu wählen, die am wenigsten Fruktose enthalten wird. Die bekannten Zutaten überschlage ich im Internet.; und lege meist noch eine Kapsel drauf, wenn ich ganz sicher gehen will.
• Mit der Zeit entwickelt man ein recht gutes Gefühl dafür, wieviele Kapseln nötig sind.

Links

• Nährwerte und Inhaltsstoffe (also auch Fruktosemenge) von so ziemlich fast allen Lebensmitteln: Bundeslebensmittelschlüssel.
• DAS Selbsthilfeforum, von Betroffenen für Betroffene aller möglichen und unmöglichen Lebensmittelintoleranzen: Libase.
• Ein Thread bei Libase, mit Erfahrungsberichten und Fragen zu Fructosin: Fruktosemalabsorption, ein Medikament!
• Bei Fertigprodukten kann man hier zumindest die Zuckermenge ermitteln: das ist drin.

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Das Beste zu Anfang: Fructosin wirkt!

Grundlagen

Fruktosemalabsorption ist eine Stoffwechselstörung, bei der der Darm die Fruktose aus dem Nahrungsbrei nicht oder nur in sehr kleinen Mengen resorbieren kann. Dies führt zu verschiedenen Beschwerden.

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlichen Mengen in Pflanzen vorkommt – hauptsächlich in Obst oder Gemüse.

Fructosin ist ein neues Enyzmpräparat der Firma Vitabiotics, dessen Wirkstoff, das Enzym Xylose-Isomerase, die im Nahrungsbrei enthaltene Fructose in Glucose umwandelt. Diese kann der Darm dann wieder resorbieren.

Vorgeschichte

Ich leide an Fruktosemalabsorption wahrscheinlich schon von klein auf. An die typische Symptomatik kann ich mich von jeher erinnern. Als Kind wollte ich kein Obst oder Gemüse essen und litt immer wieder unter erheblichen Verdauungsproblemen. Auch in der Jugend und im Erwachsenenalter wurde die Situation nicht besser sondern eher schlimmer.

Meine Arztbesuche hierzu endeten üblicherweise in “Diagnosen” und Therapievorschlägen wie: Reizdarm, zu wenig Balaststoffe, zu wenig Gemüse in der Ernährung, empfindlicher Darm, etc.

Meine Versuche zur Ernährungsumstellung auf Vollwertkost, vegetarische Kost, etc. schlugen natürlich fehl.

Diagnose

Als die Symptome im letzten Jahr einen neuen Höhepunkt erreichten, habe ich einen neuen Arztbesuch gewagt. Diesmal gab es – nach dem üblichen Verweis auf einen Reizdarm – tatsächlich Verfahren, mit denen Lebensmittelintoleranzen getestet werden sollten:

• Histaminintoleranz (Bluttest): negativ
• Laktoseintoleranz (Atemtest): positiv
• Fruktosemalabsorption (Atemtest): positiv
• Glutenintoleranz: nicht getestet

Verträglichkeit

Wieviel Fruktose der Einzelne beschwerdefrei zu sich nehmen kann, ist von Fall zu Fall unterschiedlich. In den letzten 4-6 Monaten konnte ich folgende Lebensmittel ohne Beschwerden vertragen:

• Fleisch, Fisch, Eier
• Salz
• laktosefreie Milchprodukte

Nach einer – mehr oder minder disziplinierten – Karenzzeit von ca. 3-4 Monaten kann ich auch in kleinen Mengen essen:

• Reis und Reisprodukte (Reismehl, Reiswaffeln, etc.)
• verschiedene grüne Gewürzkräuter

Alle anderen Lebensmittel oder Gewürze konnte ich nicht ohne erhebliche Symptome essen.

Symptome

Die Symptomatik kann beim Einzelnen sehr unterschiedlich ausfallen. Die meisten Betroffenen klagen zumindest über Verdauungsbeschwerden.

Verdauungstrakt

• Magen-, Bauch-, Darmschmerzen
• Übelkeit, Völlegefühl, Reflux
• Blächbauch; sehr starke, extrem übelriechende Blähungen
• Darmkrämpfe
• Durchfall

Sonstiges

• Gelenk- und Gliederschmerzen
• Kopfschmerzen/Migräne
• Schlafstörungen, “Komamüdigkeit”
• Erschöpfungszustände, Depressionen
• Kreislaufbeschwerden

Versuche

Eine Kapsel Fructosin soll lt. Informationen aus dem Internet 5-10g Fructose umwandeln können. Dabei wirkt das Enzym ca. 20Minuten lang.
Der Beipackzettel ist absolut nicht hilfreich und spricht von 2x tgl. einer Kapseln unmittelbar vor einer Mahlzeit.

1. Versuch, selbstgekocht

Mahlzeit: Rinderragout mit verschiedenem Gemüse (Zwiebeln, Möhren, Sellerie), dazu selbsgemachte Kartoffelgnocchi

Da die Mahlzeit komplett selbsgekocht war, konnte ich die Fruktosemenge relativ genau bestimmen und kam auf ca. 6g Fruktose pro Portion.

Ich habe zwei Kapseln eingenommen und mit dem Essen angefangen.

Ergebnis: Durchfall nach wenigen Minuten, gefolgt von den üblichen Verdauungssymptomen.

Ich war ziemlich frustriert. Meine Hoffnung auf halbwegs “normales” Essen war dahin. Allerdings bemerkte ich im Laufe des Tages, dass die Symptome insgesamt gegenüber den üblichen Folgen einer solchen Mahlzeit wesentlich vermindert waren. Vor allem die mittel- und langfristigen Probleme – Migräne, Gelenkschmerzen, etc. – blieben weg. Das legte die Vermutung nahe, dass das Mittel zumindest teilweise wirkte.

2. Versuch, selbstgekocht

Mahlzeit: Rinderragout mit verschiedenem Gemüse (Zwiebeln, Möhren, Sellerie), dazu selbsgemachte Kartoffelgnocchi = ca. 6g Fruktose/Portion

Diesmal habe ich die Kapseln eingenommen und 7Minuten vor dem Essen abgewartet.

Ergebnis: keine Beschwerden!

Das Enzym braucht also eindeutig ein paar Minuten, um seine Wirkung zu entfalten. Danach arbeitet es wie erhofft.

3. Versuch, McDonnalds

Mahlzeit: zwei Hamburger, kleine Pommes mit Mayo, eine Fanta = ca. 20g Fruktose

Wie zuvor habe ich nach der Einnahme der Kapseln (2 Stück) ca. 7 Minuten mit dem Essen gewartet.

Ergebnis: Blähbauch, Schlafprobleme, Erschöpfung

Da ich die Fruktosemenge vor dem Essen nicht wirklich berechnet, sondern nur geschätzt habe, lag ich mit der Kapselmenge daneben.

4. Versuch, Restaurant

Mahlzeit: kleiner gemischter Salat mit Vinaigrette, Lammcarrée, Steinpilznudeln = ca. ?g Fruktose

Die Menge an Fruktose habe ich nur sehr grob geschätzt: 2 Kapseln

Ergebnis: Blähbauch, Schlafprobleme

5. Versuch, Hotelfrühstück

Mahlzeit: Rührei mit Speck, Weizenbrötchen mit Margarine und Aufschnitt, eine Orange < 5g Fruktose

Ich habe hier im Bundeslebensmittelschlüssel genauer die Fruktosemengen nachgeschaut und 1 Kapsel eingenommen.

Ergebnis: keine Beschwerden

Gesamtergebnis

Nach mehreren weiteren Versuchen (Kantinenessen, belegte Brötchen, selbstgekocht, Frischobst, etc. ) kann ich für mich feststellen: Fructosin wirkt!

Allerdings ist Einiges zu beachten, damit es zu keinen Beschwerden kommt:

• Die Kapseln sollten einige Minuten (ca. 5) vor dem Essen eingenommen werden, damit das Enzym richtig wirken kann.
• Die Fruktosemenge in der Mahlzeit sollte möglichst genau berechnet werden. Pro 5-10g Fruktose in der Mahlzeit sollte mit 1 Kapsel Fructosin gerechnet werden. Ich bin da sehr vorsichtig und halte mich an die 5g pro Kapsel.
• Von Mahlzeiten, deren Fruktosemenge sehr schlecht zu berechnen ist (z.B. Cocktails), sollte man Abstand nehmen.
• Bei einer längeren Mahlzeit (ab ca. 20 Minuten) sollte Fructosin nachgenommen werden.
• Dies gilt auch, wenn sich ggf. erste Symptome bemerkbar machen. Damit kann man die Symptomatik reduzieren.

Fazit

Fructosin kann weder meine Fruktosemalabsorption heilen noch sie unterdrücken. Es nimmt mir auch nicht das leidige Herumgerechne mit Fruktosemengen bei den Mahlzeiten ab.
Auch das Essen im Restaurant oder unterwegs werden nicht auf einmal einfach so möglich.
Zudem sind die Kapseln relativ teuer (ca 1€ pro Kapsel).

Aber: Ich kann mit Fructosin ALLES und ÜBERALL essen, solange ich die Fruktosemenge richtig berechne. Das ist ein immenser Zuwachs an Lebensqualität. Es erspart viele leidvolle Erfahrungen und ermöglicht Vieles, das vorher gar nicht ging.

Ich bin sehr dankbar, dass es dieses Produkt nun auf dem Markt gibt, und empfehle es jedem Betroffenen.

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Zu Weihnachten habe ich einen weiteren Band für meine Buchsammlung Pan Samochodzik i … erhalten: Wyspa Złoczyńców (frei übersetzt Die Schurkeninsel).

Mr. Automobil

“Pan Samochodzik i …” (frei übersetzt Mr. Automobil) ist eine polnische Jugendbuchserie, deren Titelfigur Herr Tomasz N.N. als Kunsthistoriker und Detektiv historische Rätsel löst und verloren geglaubte Schätze birgt. Dabei steht ihm ein seltsames Amphibienfahrzeug – daher der Spitzname – zur Verfügung. Immer wieder wird er von Jugendlichen bei seinen Abenteuern unterstützt.

Der gelesene Band wurde 1964 das erste Mal veröffentlicht. Neben der üblichen Abenteuergeschichte, die mir wie üblich sehr viel Freude bereitete – Wilderer, Mörder, Schätze, Banditen – verfolgt die Handlung auch einige anthropologische Ausgrabungen. Die junge Anthropolgiestudentin lässt sich dabei gerne und ausführlich zu ihrem Lieblingsfachgebiet, der Rassenkunde, aus.

Rassenkunde

Beim ersten Lesen – 2010 – des Wortes Rassenkunde kräuseln sich bei mir die Nackenhaare. Nazi-Propaganda, Kopfvermessungen, pseudowissenschaftliche Abhandlungen, blonde Arier, Judenverfolgung, Massenhinrichtungen, KZs, Gaskammern…

Das kann es nicht sein! Meine Lieblingsserie befasst sich mit einem so abstoßenden Thema? Wenn ich nur darüber nachdenke, wird mir schlecht.

Die Erwähnung von menschlichen Rassen ist zunächst nebensächlich, ein Interessensgebiet einer der Figuren. In der Hoffnung auf einen “kleinen” Faux-Pas lese ich weiter.

Das Thema wird bald umfangreicher ausgeführt: die weiße, gelbe und schwarze menschliche Rasse, Unterrassen, Phänotypen. Dann ein erster Hoffnungsschimmer am Gewissenshorizont: Die Wissenschaftlerin grenzt Rassenkunde und Rassismus voneinander ab.

Das Wissen um die Ähnlichkeiten und Unterschiede der menschlichen Rassen sei notwendig, um Propaganda enttarnen zu können. Die Nazis hätten ihre schrecklichen Verbrechen damit begründet, aufgrund einer Haar- oder Augenfarbe besser zu sein als andere Menschen. Das hätte nichts mit der Rassenkunde der Wissenschaft zu tun, sondern sei Rassismus. Darüberhinaus sei die Rassendurchmischung so hoch, dass es kaum noch reinrassige Vertreter gäbe. Schließlich sind wir alle Vertreter der Gattung homo sapiens.

Homo sapiens

Weiter geht es mit der Abstammung des Menschen. Die Faktenlage ist hier gnadenlos veraltet, aber das ist wahrscheinlich der Wissensstand von 1964.

Das Thema Rassenkunde taucht immer wieder im Buch auf, und sorgt bei mir für Magenschmerzen. Zum Schluss betrachte ich es als eine Verirrung des Autors, ohne dass ich ihm eine rassistische Absicht unterstelle. Ein unangenehmer Nachgeschmack, der mein Leseerlebnis trübt, bleibt.

Wikipedia

Das Thema lässt mich nicht los. Was sagt das Web des Wissens dazu?

Der deutsche Artikel zur Rassenkunde fasst als erstes:

Rassentheorien (auch Rassenkunde oder Rassenlehre) sind heute überholte Theorien, die die Menschheit in verschiedene „Rassen“ einteilten.

Der Artikel  geht direkt auf den implizierten Rassismus ein und führt Ergebnisse genetischer Untersuchungen an, die seit den 1990er Jahren eine Rassentheorie widerlegen. Die genetische Varianz ist innerhalb der Population zu gering, um nach taxonomischen Kriterien von Rassen sprechen zu können.

Rasse sei – nach Craig Venter – ein soziales Konstrukt – mehr Ausdruck sozialer Zuordnungen als ein Spiegelbild biologischer Unterschiede.

Der englische Artikel fängt nüchterner an:

The term race or racial group usually refers to the categorization of humans…

Der Begriff variiert je nach Kultur und Zeit und ist oft aus wissenschaftlichen, sozialen und politischen Gründen kontrovers. Auch hier wird die Unhaltbarkeit des Begriffes im biologischen Sinne aus oben genannten Gründen dargelegt. Allerdings wird auch darauf eingegangen, dass es sich dabei um ein nützliches wissenschaftliches Konzept handeln könnte, dass aus Angst vor Rassismus abgelehnt wird.

Im polnischen Artikel ist das ganze Thema kontroverser:

Rasa człowieka – termin, który zwykle odnosi się do kategoryzacji populacji ludzkich na grupy w zależności od cech dziedzicznych.

Sinngemäß: Ein Begriff, der sich mit der Einteilung menschlicher Populationen in Gruppen aufgrund von erblichen Eigenschaften befasst.

Nach der Aufstellung der traditionellen Einteilung der menschlichen Rassen wird auf die Kontroverse des Begriffes eingegangen.

Statistik

1985 haben von 1200 befragten US-Anthropologen

• 41% der biologischen Anthropologen und
• 53% der Kulturanthropologen

den Begriff Rasse abgelehnt.

1999 waren es

• 69% der biologischen Anthropologen und
• 80% der Kulturanthropologen

Eine ähnliche Befragung 2001 in Polen ergab 21% Anthropologen, die den Begriff ablehnten.

Schon 1964 gehörte dieses Thema nicht in ein Abenteuerbuch für Jugendliche. 2001 hätte ich ein anders Ergebnis erwartet…

Wenn der Begriff biologisch/populationsgenetisch nicht haltbar und soziologisch so unfassbar belastet ist, warum hält noch jemand daran fest?

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Mit meinem Grafiktablett (Wacom Bamboo Fun Medium) und ArtRage experimentiere ich gerne herum. Und da hat mich der Herbst wohl erwischt.

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Da ich gerade dabei bin meine Reiseberichte wieder auf Vordermann zu bringen, habe ich noch mindestens zwei Tage Teneriffa von meinem Kurzurlaub im Juni nachzutragen.

Route el Agua

Am dritten Tag meines Urlaubs habe ich mich aufgemacht der Route des Wassers zu folgen.

Obwohl das Klima auf Teneriffa insgesamt recht mild ist, empfängt mich der Tag mit gleißender Hitze. Ich starte am Playa des Roques. Der Atlantik wird die drei Felsen irgendwann zermürben. Bis dahin sind und bleiben sie ein wundersamer Anblick.

Industriearchäologie

Oberhalb des Strandes ist die Landschaft staubig und trocken. Hier entdecke ich das erste Überbleibsel der alten Wasserstraße: eine aus Bruchstein gefertigte Wasserleitung. Heute ein Teil der Industriekultur Teneriffas hatte das Ende des 19Jh errichtete, komplizierte Netzwerk aus Wasserleitungen und Pumpstationen zum Ziel, die Anwensen entlang der Küste mit Wasser zu versorgen.

Das aus dem zentralen Gebirge der Insel zur Küste hin fließende Regenwasser wurde – kurz bevor es in den Ozean münden konnte – in großen Becken aufgefangen, über Pumpstationen nach oben befördert und durch die Leitungen in die Wohngegenden der Insel geleitet.

Moderne Industriearchäologen untersuchen solche Orte und Installationen um die Kulturlandschaft der jeweiligen Länder zu erforschen.

Zeugen der Zeit

Die alten Wasserleitungen und deren Überbleibsel begegnen mir immer wieder auf meiner Wanderung. Teile davon bewässern noch kleine, verlassene Felder, auf denen Wildtomaten wachsen.

An anderen Stellen kann man noch alte Pumpstationen mit Industriemüll finden und dem Zahn der Zeit bei seiner Arbeit zuschauen.

Der interessanteste Ort auf meinem Weg aber dürften die Ruinen der alten Pumpstation von ‘Hamilton & Co.’ sein. Diese 1902 erbaute Station wurde mit zahlreichen Dampfmaschinen betrieben, um tgl. mehrere tausend Kubikmeter Wasser zu einem 270m höher gelegenen Stausee über ca. 1,5km zu transportieren. Von dort aus wurde das Wasser über 20km ins Orotava-Tal verteilt.

Lost Place

Nicht nur, dass der Ort an sich spannend und gespenstisch ist. Nicht nur, dass es hier förmlich nach einer Reise in die Vergangenheit riecht. Nein, hier finde ich auch einen der feinsten Caches meiner Karriere: Ein virtual Lost Place – El Gordo. Die Details zu verraten wäre eine Schande Wer sich den Mund wässerig machen will, schaut sich die Fotostrecke unten im Trail an.

Nach umfangreicher Erforschung wandere ich weiter zur Playa de Castro, wo die Wellen des Atlantiks wild tosend über die Küste herfallen. Ich werde vom Wasser fast in den Ozean gezogen, das Schwimmen verkneife ich mir.

Kurze Wege

Oberhalb des Strandes ein weiteres Relikt vergangener Zeiten: Ein alter Wassertunnel führt durch den Berg. Ich packe meinen Mut ein und meine Strinlampe aus und wandere durch diesen kalten, unterirdischen ‘Wasserkanal’ auf die andere Seite des Küstenzipfels.

Die Flora und Fauna bereichern meine Rückwanderung: die obligatorischen Eidechsen, eine Ostplantage mit Avocados, Grapefruits und anderen wundersamen Pflanzen und immer wieder der unendliche Ozean an meiner Seite.

Trailshow

Teneriffa – Rambla de Castro at EveryTrail

Map created by EveryTrail: Geotagging Community

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Nasse Kälte

Der zweite Reisetag empfing uns mit Nieselregen, Nebel und nasser Kälte. Der Regenschutz für den Rucksack wurde montiert und wir zogen uns die Ponchos drüber.  Aus dem verschlafenen Nest Buntenbock zogen wir dann wieder schnellstens in den Wald, vorbei an ähnlich in Regenkleidung gehüllten Wanderern.

Wasser wohin das Auge reicht

Der Wanderweg des heutigen Tages von Buntenbock nach Altenau war geprägt von Bergbau und Wasser. Die reichen Erzvorkommen des Harzes und der davon zehrende Bergbau haben zwischen dem 16. und dem 19. Jahrhundert die Region wirtschaftlich und technologisch maßgeblich verändert. Silber, Blei, Kupfer und zuletzt auch Zink wurden hier abgebaut. Wasser spielte eine entscheidende Rolle: Das Wasser, das sich in den Stollen sammelte, musste abegepumpt und abgeleitet werden. Mit der Kraft des Wassers konnte aber auch der Transport der Güter und die Leistung der Maschinen sichergestellt werden.

Ein riesiges System hierzu ist im Harz erschaffen worden. Heute ist es ein Kulturdenkmal: das Oberharzer Wasserregal.

Das Oberharzer Wasserregal

Unser Weg führte uns vorbei an im Nebel und Dunst verhüllten Teichanlagen, kilometerlangen Wasserleitungen, Stauungs- und Überleitungsbecken, geschickt ausgetüfftelten Anlagen zur Steuerung der Wasserpegel, und anderen spannenen Elementen des Wasserlaufs. Immer wieder gelangten wir zu Stauseen, mussten Gräben und Wasserläufe überwinden und konnten allerhand Bauwerke der Wasser-Ingenieurskunst bewundern.

Dosensammlung

Auch die Caches des Tages hatten alle etwas mit Wasser oder einer Wasseranlage zu tun:

• Ein alter und gespenstischer Stolleneingang, der Cache von einer Spinne bewacht.
• Eine der zahlreichen kleinen Quellen, die die Wasserlandschaft des Harzes speisen, und hier im Entensumpf mündet.
• Der Sperberhaier Damm, der sich am 28km langen Dammgraben auf 16m erhebt.

Megacity Altenau

Nach gut 15km kamen wir am Ziel unserer Wanderung  – in Altenau - an. Im Gegensatz zum Nest des Vorabends war dies eine Weltstadt. Mit fast 2000 Einwohnern und einer ausgeprägten touristischen Infrastruktur waren wir fast schon überfordert. Ein warmes Hotelzimmer und die Möglichkeit im nahegelegenen ‘Spar’ Batterien für den eTrex aufzustocken waren uns aber sehr willkommen.

Beim abendlichen Spaziergang um die Soletherme Heißer Brocken konnte ich noch die dazugehörige Dose heben. Spätestens nach dem phänomenalen Hirschbraten in Pilzsoße – da lobe ich mir den Herbst – konnten wir müde und glücklich ins Bett fallen.

Trailshow

Harzer Hexenstieg – Etappe 2 at EveryTrail

Map created by EveryTrail: Share and Plan your Trips

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Entschleunigt

Hinter Hannover endet für uns die ICE-Strecke. Aus dem niederrheinischen Flachland bummeln wir entschleunigt in den Harz: nach Osterode. Im Wahltaumel der FDP kommen wir in der deutschen Gemütlichkeit an. Es wird Zeit sich umzustellen, das Leben tickt hier anders als im nie ruhenden, nie schlafenden NRW.

Paperless

Der Start am nächsten Morgen verzögert sich: Ich habe mein IPhone-Kabel vergessen. Und ohne IPhone kein paperless cachen. Der restliche IPhone-Strom wird genutzt, um einen Elektroladen mit IPhone-Zubehör zu finden. Glück gehabt: Der Elektro-Expert kann als letzter Standort moderner Kommunikationstechnologie vor dem Harz damit dienen.

Einstieg

Dann kann es endlich losgehen: Wir stehen am offiziellen Startpunkt des Harzer Hexenstiegs. Der Pavillion beherbergt neben den üblichen Wanderinfos die Suchanzeige für eine verwirrte Rentnerin. Die Frau wird seit mehreren Tagen gesucht: Hier in Waldesnähe könnte sie völlig verschollen sein. Der Pavillion hält aber auch ein Döschen versteckt: ein großer Micro, oder wahlweise ein kleiner Small ist hier clever untergebracht. Normalerweise tobt auf dem anliegenden Parkplatz der Bär. Das Heben des Caches ist dann wohl eine Herausforderung. Ende September kann man sich aber Zeit lassen: Ein toller Start für die Wanderung.

Alter Handelsweg

Die erste Etappe am Stieg fängt direkt mit einigen Höhenmetern an: ca. 220 müssen wir auf breiter Forststraße über 4km bis zum Eselsplatz überwinden. Hier wartet die nächste Dose auf mich. Das absolut geniale Versteck kann ich natürlich nicht preisgeben. Während andere die Holzfiguren bewundern, hilft uns Cachern ein Perpektivwechsel. Mein Kletter-TB in Form eines Karabiners passt auch ganz gut rein. Er kann seine Reise durch die Welt hier starten.

Bis zu unserem Etappenziel sind noch 150 Höhenmeter zu gehen. Die breiten Forstwege wurden früher zum Transport der wertvollen Erze aus dem Oberharz genutzt. Auch die Versorgung der tiefer im Harz liegenden Ortschaften und Stollen wurde mit Eselkaravanen auf diesem Weg sichergestellt. Heute haben diese Wege rein touristischen und forstwirtschaftlichen Wert. Wir legen eine Rast am Dorotheenblick ein. Als Sesselpupser sind wir das Wandern nicht gewohnt, die Muskeln müssen sich erst wieder dran gewöhnen.

Verloren

Bei Buntenbock zieht der Nebel auf, wir suchen in dem kleinen Ort nach einer Unterkunft und finden ein Zimmer in der Pension Haus Hoheneck. Viel gibt es in dem Ort nicht: eine Gasstätte, eine Kirche, eine offene Pension. Das IPhone hat kein Netz und auch eine Möglichkeit neue Batterien fürs GPS-Gerät zu kaufen, gibt es nicht. Der Sparkassenautomat ist vor ein paar Monaten abgebaut worden, dann verschwand die Telefonzelle, zuletzt die Kurverwaltung vor einigen Tagen. Zahlreiche verwarloste Pensionen zeugen von einer einst besseren Vergangenheit.

Wir nehmen als einzige Gäste der Gaststätte “Am Kurpark” unser Abendbrot zu uns und kommen uns in dem kitschigen Pensionszimmer seltsam verloren vor.

Trailshow

Harzer Hexenstieg – Etappe 1 at EveryTrail

Map created by EveryTrail: Travel Community

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Hunger hab ich nicht, aber meine Maltechnik konnte ich hier ein wenig testen. Natürlich mit meinem Grafiktablett und ArtRage.

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