Tenerife - Inmersión Total

Después de mi Lavaküste entllang Kraxeltag de mis pantorrillas me dejó por completo en la estacada. Si bien el dolor de espalda de costumbre gracias a la Five Fingers permanecer lejos, eran mis músculos de la pantorrilla no está acostumbrado a este tipo de carga.

Así que no tuve más remedio que insertar una etiqueta de la piscina. Además de la vista pacífico de los Teide , que he tenido desde el césped del hotel, pude mis primeros ejercicios en ' Total Immersion hacer ".

Total Immersion

" Inmersión Total "es un enfoque de capacitación a la formación de natación. Fue desarrollado por Terry Laughlin, con vistas a la más fácil y eficiente para moverse en el agua.

Natación siempre ha sido mi talón de Aquiles. Cuando era niño me daba miedo el agua y todavía tiene hoy el debido respeto a ella. He aprendido a nadar muy tarde y aunque puede muy bien de pecho, me siento en el agua sigue siendo como un cuerpo extraño.

lo prometido "Inmersión Total" ayuda. Armado con los ejercicios del libro - llamado el taladro - Me pongo en la piscina del hotel.

Lección 1: El equilibrio y el "sweet spot"

El enfoque básico aquí y todos los otros ejercicios en la facilidad. Intento tan relajado mi saldo en la espalda para ver el agua y patadas a presentar por la luz. La teoría funciona en la práctica, me siento segura, relajada y fácil.

Luego lo intente con el punto dulce. Aquí es donde mi cabeza todavía está relajado en el agua, pero me vuelvo a mi cuerpo un poco en el agua, así que estoy en una página. Este ejercicio es aún más difícil. Una y otra vez yo mismo aparato y luego regresar a la primera entrega. Después de un rato funciona, pero por lo menos en una cara muy bien, así que relajado en la piscina que se deslizan.

Finalmente, se trata algunos de los ejercicios de estilo braza. Una vez más, el éxito es inmediato. Mediante la implementación de un par de consejos, prefiero mucho más relajada mis temas.

Con "Inmersión Total" para el sector del agua

Señalo a una primera conclusión: ¡Funciona! Tal vez es la actitud positiva del libro, tal vez sólo mi Anfangsenthusiasmus. Pero el hecho es que me siento más relajado en el agua, más ligero, más dinámico. Yo no soy un bloque con resistencia al agua inmensa, pero una flexible del Agua.

Además de la natación, que podría incluso mi recorrido a pie del día siguiente plan. Un camino hacia el oeste a lo largo de la costa norte con la planta de agua vieja y un lugar perdido.

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